O QUE É BCAA EM PÓ?

Para entender o que é BCAA, é preciso saber que se trata de uma sigla em inglês. Ela significa “branched chain amino acids”, ou seja, aminoácidos de cadeia ramificada. Os três aminoácidos do BCAA são do tipo essenciais, ou seja, que não conseguem ser fabricados pelo nosso próprio corpo e devem ser obtidos por meio da dieta.

A mistura do melhor BCAA Growth Supplements inclui a leucina, a valina e a isoleucina. A proporção é 2:1:1, com o primeiro número representando a quantidade de leucina. Esse aminoácido ganha um destaque maior justamente por iniciar os processos de síntese das proteínas, enquanto os outros dois estão mais relacionados à imunidade.

PARA QUE SERVE BCAA EM PÓ?

Os aminoácidos essenciais são parte integrante da proteína muscular. O BCAA sozinho corresponde a aproximadamente 35% desses nutrientes presentes nas proteínas que formam os músculos. É por isso que sua ingestão é altamente recomendada por quem deseja focar na hipertrofia por meio de atividades físicas.

Com 200 gramas de BCAA em pó, você garante a quantidade ideal para impactar seu treino por mais de um mês. Tudo isso com a praticidade de misturar no shake ou na sua bebida favorita. Conhecer o BCAA em pó, para que serve, como tomar, quando tomar, entre outras coisas, é essencial para valorizar a efetividade do produto.

COMO TOMAR BCAA EM PÓ

São diversos sabores para garantir ainda mais facilidade ao tomar seu suplemento BCAA na rotina. Ele pode ser diluído no líquido de sua preferência – água, suco natural de frutas, shakes e até mesmo nas famosas misturas com hortaliças detox.

A Growth Supplements, além da versão com sabores, tem também a opção de BCAA suplemento sabor natural. É preciso apenas prestar atenção ao preparar sua mistura, já que a substância tende a ser um pouco hidrofóbica e precisa ser bem misturada com os líquidos. Garanta seu suplemento online com alta qualidade e melhor preço por aqui!

SUPLEMENTO BCAA EM PÓ: ANTES OU DEPOIS DO TREINO?

Na dúvida de como tomar BCAA, opte sempre pelo aconselhamento do seu nutricionista. Só um profissional saberá instruir sobre o BCAA, para que serve e como tomar. A recomendação geral é de que ele pode ser consumido tanto no pré-treino quanto no pós-treino.

No caso da refeição pré-treino, ele atua na prevenção da fadiga precoce durante o exercício. No caso do pós-treino, o BCAA melhora as respostas adaptativas do tecido muscular pelos estímulos do treino, ajudando a evitar também o catabolismo.