Descrição
QUALIDADE INTERNACIONAL E PREÇO DE FÁBRICA
CAFEÍNA 200 MG 120COMP — GROWTH SUPPLEMENTS
A cafeína 200mg da Growth Supplements é um produto indicado em geral para pessoas maiores de 19 anos, atletas, desportistas e praticantes de exercícios físicos.
É um suplemento alimentar que pode ser consumido tanto por quem está engajado em treinamento intenso quanto pessoas envolvidas com as tarefas do cotidiano.
O QUE É CAFEÍNA?
A cafeína é um estimulante natural do sistema nervoso central (SNC), pertence a uma classe chamada “metilxantinas” e é o estimulante psicoativo mais popular em todo o mundo. Esta substância é consumida naturalmente através do café, mas também pode ser encontrada em alguns chás e grãos de cacau, além disso também é usada como aditivo em refrigerantes, bebidas energéticas e suplementos.
Apesar de tratar-se de uma substância natural, o composto possui mecanismos de ação complexos, que podem afetar diversas ações do organismo. O consumo de cafeína deve ser avaliado junto a um profissional para garantir sua eficiência e segurança.
Atleta TEAMGROWTH
Men’s Physique PRO
Coach
PARA QUE SERVE A CAFEÍNA?
A cafeína atua como um elemento participante da dieta, podendo potencializar os resultados do treino e auxiliar no desempenho atlético. Devido a suas características é classificada como recurso ergogênico nutricional.
A cafeína auxilia no aumento do estado de alerta, ajuda na melhora da concentração e auxilia na capacidade de resistência durante a prática esportiva, por isso é consumida por atletas das mais variadas modalidades.
Na maioria das vezes a cafeína é utilizada por quem está em busca de redução de peso, mas isto não significa que ela não deva fazer parte da dieta de quem possui outros objetivos, tudo é questão de estratégia e neste momento se faz muito importante a avaliação de um profissional capacitado.
COMO TOMAR CAFEÍNA?
Independentemente de como será o consumo da cafeína 100 mg ou 200 mg, é importante buscar sempre auxílio profissional.
Assim, o uso do suplemento será feito conforme o resultado da avaliação do especialista, que visa suprir suas necessidades físicas e nutricionais.
Contudo, o uso indicado da cafeína é de 1 comprimido ao dia, preferencialmente 1 hora antes do treino. A ingestão do comprimido pode ser feita com água ou outra bebida de sua preferência (sucos naturais, vitaminas e shakes).
É permitida uma recomendação diária de 400 miligramas exclusiva para atletas, desde que a dose individual não ultrapasse 200 miligramas.
Apesar da indicação acima, caso seu treino seja no período da noite, próximo ao horário de dormir, remaneje o consumo para um horário mais cedo, neste caso você deve usar o horário que costuma dormir como base na programação, sugerimos consumir a cafeína com intervalo de pelo menos 6h antes da hora prevista para deitar-se. Consumir cafeína muito próximo da hora de dormir pode reduzir a qualidade do sono, por ser um estimulante.
PODE TOMAR CAFEÍNA QUANDO NÃO TEM TREINO?
Sim, desde que esteja programado na sua rotina, pois a cafeína não é usada apenas por praticantes de exercícios, ela também ajuda na melhora da concentração, benefício procurado por quem está dedicado aos estudos e trabalho.
PODE TOMAR CAFEÍNA COM ALGUMA MEDICAÇÃO?
Todas as pessoas que se encontrem em tratamento médico, devem obrigatoriamente consultar o profissional responsável antes de consumir a cafeína, é essencial conversar com o especialista que tutela o tratamento para verificar a viabilidade.
PODE TOMAR CAFEÍNA TODOS OS DIAS?
Sim. Entretanto, é necessário levar em consideração e dosar o consumo de cafeína diária feito por meio de bebidas (energéticos, café, etc.), para não cometer excessos da substância e, consequentemente, gerar adversidades à saúde.
Além disso, para algumas pessoas o consumo diário e excessivo pode gerar uma adaptação do organismo, diminuindo sua eficácia. OU apenas retirar “perdeu seu poder estimulante”.
Exemplo desta situação: Quem aí não conhece pelo menos uma pessoa que toma café (bebida) antes de dormir e não tem problema nenhum para adormecer?!